宁德教你计算安全期，避孕还是备孕看着用！

教你计算安全期，避孕还是备孕看着用！

安全期就是在一个月经周期当中找出哪几天是不容易怀孕的时期，我们把这几天称作安全期。反之，剩下的那几天不是月经期就是易孕期。所以，安全期，有人可以用它避孕，也有人可以用它来指导性生活的时间，帮助怀孕。

在大家的概念当中安全期，既不费事，又不花钱；简便无成本，易用无代价，又无副作用。所以备受生育期女性的青睐，但安全期真的安全吗？

1

饱受诟病的安全期

虽然安全期有这么多的好处，但是，在医生的嘴中，安全期饱受诟病。原因就是安全期并不安全。

如果作为一个避孕措施应用，要的是万无一失的效果，安全期做不到。除了体外排精以外，任何一种正规的避孕措施都比安全期来的准确。

如果是作为一种“助孕”措施，帮着怀孕指导同房，安全期又欠精准。

如此说来安全期有优点，有缺点。怎样评价关键在于你的操作水平及你对它的期望值有多大。

当你掌握安全期的计算方法又能合理应用它的时候，他就是你手中的的一个利器。

2

安全期不能随便算算了事

安全期的计算绝不是前七后八那么容易计算。女性的生理周期会受到环境、情绪、健康状况的影响而波动，做不到准时准点。因此，这种“笼统”的计算，就会带来很大的误差。这也是安全期不安全的重要原因之一。

另外，安全期的安全性还需要看应用安全期的人。如果安全期碰上“马大哈”，那准确性就要大打折扣了。

3

 怎样计算安全期

你听说过奥吉诺公式吗？这是一个相对更准确的、具有科学严谨性的安全期计算方法。

公式需要你从以往的6-12个月的月经记录中挑出最短的周期（天数）减去21天，所得数计为X，再挑出最长的周期（天数）减去10天，所得数计为Y。X为前安全期，Y为后安全期。

晕菜吧？那就举个栗子吧。

如：你过去的六个月中，最短的月经周期是28天，最长的周期是32天，那么：

X：28-21=7

Y：32-10=22

那么，月经周期第1天至第7天是前安全期，第8天至21天是危险期，第22天至下次月经来潮是后安全期。

据研究，这个安全期的安全性为80%。

（ps：月经周期是指月经来潮的第一天至下次月经来潮为止）

4

安全期的优缺点

5

计算安全期也要有“团队精神”

要想安全期更安全，易孕期更精准，那就要联合作战。如了解月经周期的天数、注意基础体温的波动、关注宫颈粘液的变化，配合排卵试纸的应用等等。

没有一项检查可以通吃天下，完美无瑕。

当你有更为有效的避孕方法时（如男用避孕套，宫内节育器，避孕药），请果断放弃安全期。

当你有一年以上的时间不避孕，不怀孕时，请不要和易孕期较劲，去医院做不孕检查才是正理

                            关注公众号宁德妇科医院

11年专业妇科医生在线解答

每天发布女性健康知识，妇科疾病知识